وأظهر بحث أجراه مركز حماية الصحة العقلية الأمريكي أن العوامل الآتية حليفة إلى حد كبير بتحسين حالة الاكتئاب وتقليل معدلات الانتحار. يجعل الحياة ممتعة ومليئة بالسعادة، مع وجود القلق الحافز. تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل، التنفس العميق، واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وتحسين القدرة على التعامل https://fernandonh4d1.vigilwiki.com/7218626/facts_about_علم_النفس_الإيجابي_revealed