شرب الكثير من الماء للحفاظ على الترطيب وتعزيز عملية الأيض. استشارة أطباء التغذية المتخصصين في حالة استمرار المشاكل أو الصعوبات. ● الإفطار: قطع من القرنبيط أو البندورة بالإضافة إلى قطعة من الجبنة مع ثمرة أفوكادو. الانتقال إلى نظام الكيتو يمكن أن يكون تحديًا، لذلك من الضروري التحضير النفسي وتعزيز الإرادة. https://raymond59i67.link4blogs.com/57774826/not-known-factual-statements-about-رجيم-الكيتو-مع-الصيام-المتقطع