คาร์โบไฮเดรตคุณภาพต่ำที่ควรหลีกเลี่ยง: คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น ขนมหวาน น้ำตาลทราย และขนมปังขาว ซึ่งทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเร็ว นำไปสู่โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ศูนย์โภชนาการและการกำหนดอาหาร รพ.วิมุต-เทพธารินทร์ อ่านฉลากโภชนาการ – ดูปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหน่วยบริโภคก่อนตัดสินใจกิน คู่มือการใช้งาน คู่มือการใช้งานแอปไทยสุข รวมกฏหมายเกี่ยวกับบัตรพนักงานเจ้าหน้าที่ เคยไหม…พอคิดจ... https://georgeu517hii9.wikiparticularization.com/user