با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل تقویت انرژی , ارتقای https://martinaqphw079419.actoblog.com/36787788/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن