Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos: Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos algunos consejos: Es esencial planificar pausas activas regulares para sustentar la https://joanu479dim8.oneworldwiki.com/user