กินนัตโตะแบบชินจัง ทำง่าย ประโยชน์เยอะ มีวิตามินอี มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากกรีกโยเกิร์ตจะเป็นแหล่งของโพรไบโอติกที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพลำไส้แล้ว ยังมีไขมันอิ่มตัวที่ดี แถมมีโปรตีนค่อนข้างสูง หากกินกรีกโยเกิร์ตคู่กับผลไม้ ถั่ว หรือเมล็ดธัญพืช ก็จะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการได้อีก โปรตีน, กรดอะมิโน, วิตามินและแร่ธาตุ แม้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้าน แต่อาหารโปรตีนส... https://johnw628xzb7.blazingblog.com/profile