Selain brokoli, bayam juga salah satu sayuran yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. Di masa awal kehamilan, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat. Salah satunya adalah sayuran bayam yang mengandung asam folat. Mengonsumsi kurma selama kehamilan dapat membantu mencukupi kebutuhan potassium, zat besi, dan serat. http://www.resepkulinernusantara.com